jóga

Hlubokými kořeny inspirace jsou pro mě hathajoga, asthanga vinyasa joga, Iyengar joga a současné fyzioterapeutické poznatky (vývojová kineziologie a spirální dynamika).

Často ale říkám, že jóga je jen jedna a to ta, co usiluje o sjednocení se sebou samým a veškerenstvem.

Co je to jóga?

Mou cestou je terapeutická jóga, která respektuje možnosti, stav a individualitu jednotlivce a snaží se ho vést a rozvíjet zdravě a harmonicky. 

Dbám na správné držení těla během praxe, aby se nepřetěžovalo, ale naopak se vytvářely zdravé pohybové návyky, které jsou vhodnou prevencí bolesti zad a kloubů.

Druhou důležitou složkou jógy je pro mě stav mysli během praxe – tedy odtažení smyslů (prátjáhára), koncentrace (dhárana) a meditace (dhjána). 

Čím více se ponoříme do přítomného okamžiku, čím více budeme vědomí ve svém těle i mysli, o to větší benefit z jógové praxe získáme. Praxi vědomé přítomnosti pak dokážeme přenést i do každodenních činností.

Jóga mě vede ke zkoumání hlubin a principů obsažených nejen v lidském těle, ale i v naší mysli. Pokud se jakéhokoli principu či zákonu dotkneme, ladí ve všech rovinách.

Učit druhé pro mě znamená předávat to, co objevuji, zažívám, čeho se dotýkám. Nemůžeme učit nic jiného než to, kým jsme. Jsem vděčná za to, že existují ti, kteří přijímají to, co jim v pokoře z hloubi sebe sama nabízím. Jsem vděčná za všechny ty krásné přítomné okamžiky zažité s vámi. Namasté.

Kde se můžeme potkat

lekce

Pravidelné lekce jógy v Brně, Svitavách a v Bělé nad Svitavou. Rozvrh lekcí najdete níže.

semináře

Jednodenní (i vícedenní) setkání pro hlubší zkoumání jógových témat i pozic (ásan).

víkendovky

Víkendová setkávání s jógou po Čechách. Součástí mohou být i ženské kruhy.

pobyty

Organizuji letní jógové pobyty u moře (v Chorvatsku) či u oceánu (v Portugalsku).

Pravidelné lekce - rozvrh hodin

Pravidla rezervací na lekci: Lekci je možno zrušit maximálně 24 hodin před začátkem hodiny. Pokud je to později, je účastník povinen sehnat za sebe náhradníka nebo lekci uhradit. Lekce prosím uhraďte předem na účet číslo 3135416103/0800

Brno

KURZ FYZIO JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ

Přihlašte se přes e-mail:

KURZ FYZIO JÓGY PRO MÍRNĚ POKROČILÉ

Přihlašte se přes e-mail:

soukromá lekce jógy pro JCCM

Přihlašte se přes e-mail:

kurz Cvičení pro seniory

Přihlášky a info na:

Svitavy

Rehabilitační cvičení s prvky jógy

Přihlásit se pomocí Reservio:

Fyzio jóga pro začátečníky

Přihlašte se přes e-mail:

KURZ Jóga pro mírně pokročilé

Přihlašte se přes e-mail:

POZOR! MOMENTÁLNĚ JSOU VŠECHNY KURZY PLNĚ OBSAZENY. MŮŽETE SE ALE STÁT NÁHRADNÍKY ZA CHYBĚJÍCÍ KURZISTY. NAPIŠTE MI ZPRÁVU, POKUD MÁTE O TENTO POST ZÁJEM.

Bělá nad Svitavou

občasné záskoky za Kačku Rojkovou

Přihlašte se přes e-mail:

Další informace k lekcím, otázky a rezervace na ostatní kurzy na pustapusta@seznam.cz nebo tel. +420 602 591 094

Proč chodíte na moje lekce jógy?

Děkuji za vaše reference a za vaše milá slova. Namasté.

Jsem lektorkou jógy

Alice Pušťa Tvarůžková

Děkuji také svým učitelům, kteří mě inspirují na mojí cestě – Mílovi Matouškovi, Jirkovi Čumpelíkovi, Marcele Mikešové, Kamile Neumannové a Lence Oravcové. 

A také vám, se kterými se potkávám na svých lekcích, neboť mě učíte, inspirujete a posouváte vpřed.

Snažím se vzdělávat neustále. Za své dosavadní nejdůležitější studium považuji:

  • Cvičitel zdravotní tělesné výchovy, Palestra Praha 2004
 
  • Instruktor power jógy, Power yoga academy, Praha 2011
 
  • Instruktor jógy se zaměřením na zdravotní aspekty jógy, Hlavice 2017
 
  • 2 roky studia programu Jóga a jógová terapie, FTVS Praha 2018
 

Spolupracuji :

  • Improve academy – vedení a koncept kurzu pro instruktory jogy, Brno 2018
 
  • Groofy – vedené lekce pro odborné fyzioterapeutické semináře, Brno 2018