Kurzy hormonální jógy zajišťují trvalý přísun informací a praxe této metody. Jsou vhodné zejména pro ty ženy, které se raději učí pomalu a postupně než rychle a nárazově. Moje kurzy se konají 1 x týdně po dobu 3 měsíců a obsahují 12 lekcí po 60 nebo 75 minutách. Opět na nich dostanete manuál k domácímu cvičení. Součástí každé lekce je antistresová jógová technika, která pomáhá eliminovat stres, což je faktor snižujicí hladinu hormonů v těle. Delší doba trvání kurzu pomáhá sestavu pomalu fixovat a správně se ji naučit, zajišťuje pravidelnost cvičení a podporuje v domácí praxi. Výsledky a účinky cvičení jsou hmatatelné už v průběhu kurzu a máme čas také na zpětnou vazbu a sdílení zážitků z praxe. Je důležité konzultovat předem svůj zdravotní stav s lékařem a zvážit možné kontraindikace cvičení. Kurz je určen i pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenost s jógou. Pokud máte obavu z fyzických omezení vašeho těla, ráda vám cviky přizpůsobím na míru, tak aby vám neublížily a přitom neztratily na síle účinku.

termíny :

14.1. – 11.2.2024 online kurz hormonální jógy, pondělí 17 – 18.30 a úterý 8.30 – 10.00

20.5. – 24.6.2024 online kurz hormonální jógy, pondělí 18 – 19.30 a úterý 8.30 – 10.00

Hormonální jóga pro ženy_LP – Alice Pušťa Tvarůžková (alicetvaruzkova.cz)

Individuální lekce hormonální jógy lze domluvit po osobní konzultaci. Ráda za vámi přijedu a celou sestavu vás naučím v prostoru, který si sama vyberete. Cena 800kč na hodinu.